¿Qué promete un cuerpo más sano, una perspectiva más soleada y la oportunidad perfecta para ponerse al día? Esto no es un infomercial. Correr es uno de los mejores entrenamientos. ¿Todavía no está convencido? Aquí hay 10 razones para comenzar.

¡Hora de correr!

1. En cualquier lado.

El correr es así . Puede ser en un estadio o en un parque, correr unos cuantos kilómetros es muy fácil. Y aun mejor: lleva tus tenis a cualquier lado de vacaciones y podrás explorar nuevos lugares!

2. Más amigos

¿Cansado de conocer a gente solo en bares? No hay una mejor opción que ir haciendo amigos en tu lugar favorito para correr.

3. Te ahorras dinero

Olvídate de las mensualidades del gym. Cuando de correr se trata, lo único que necesitas son los zapatos adecuados para correr.

4. Visita menos al doctor

No es solo que visitarás menos el doctor, las personas más activas son menos propensas a desarrollar cáncer de colon. Y las mujeres que se mantienen en entrenamientos intensos como correr reducen el riesgo de tener cáncer de mama hasta en un 30 porciento.

5. Comes más calorías.

¿A quien no le encanta comer una pasta en la cena? Ahora tenemos una excusa para comer espagueti. Durante intensos entrenamientos, como la preparación de una carrera, el incrementar las calorías ayuda el rendimiento al correr e impulsa el estado de ánimo durante las carreras más duras.

6. Obtener un brillo natural

Lo creas o no, sudar puede librar a la cara de suciedad que obstruye los poros y da lugar a brotes de acné. Una sesión de solida puede aumentar los aceites naturales, mantener las cosas frescas y saludables. (Sólo recuerde quitar el maquillaje antes del entrenamiento y lávese suavemente la cara después para evitar brotes de acné.)

7. Mejorar la autoestima

¿Necesitas una excusa más? Quienes correr en los espacios exteriores y tienen una excelente vista de la naturaleza mostraron un aumento de la autoestima después del entrenamiento comparado con quienes tienen vistas.. no tan placenteras.

8. Huye del estrés

En vez de ver maratones en la televisión, correr uno de estos en la vida real es mejor, créenos. El correr no solo ayuda a aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, el ejercicio regular puede incluso remodelar el cerebro ayudando a calmarlo y hacerlo más resistente al estrés.

9. Mejora la memoria

El ejercicio ha demostrado que mantiene la mente más activa y rápida y puede reducir síntomas de demencia. El correr también ayuda a proteger el cerebro contra el Alzheimer, incluso cuando una incluso entre aquellos con antecedentes familiares de la misma.

10. Vivir más

¿Quién no quiere vivir para siempre?

No solo los corredores tienen menos discapacidades y se mantienen mejor que aquellos que son sedentarios, sino que incluso pueden vivir por más tiempo. Aunque con conforme a la edad el tiempo que corres puede disminuir, los beneficios en la salud se mantienen siempre.

Fuente: http://greatist.com/fitness/30-convincing-reasons-start-running-now